溫州會刊
卷期(号)：第9卷 第5期
出版日期：1993-10-01
出版周期：季刊
开 本：16开
我學瑜珈
摘要：
拜日式：此式由十二個動作所組成，動作與動作之間，要求連續無間，優美順暢，並配合呼吸，故動作雖較難，卻不會發生呼吸不暢，心跳加快等情形，而且在動作前就要全身放鬆，不但肌肉要放鬆，精神更要放鬆。拜日式包含了五種體位，如身體向後仰彎（動作二），前彎（動作三），身體水平（動作五），蛇式（動作七），狗式（動作八）等，均可分開單獨練習，且各動作有各動作的效果，以後再各自詳細介紹。拜日式準...
