摘要：

少年人的健康是與生俱來，成年人的健康多由鍛鍊而來，老年人的健康全由保持而來。所謂「保持而來」，就是從心理的看得開，到行動的相互配合，以期心身愉悅，使老化速度遲緩也。中原一帶俗諺云：「年老三不才：尿尿滴濕鞋，迎風流眼淚，咳嗽屁出來。」老態龍鍾，血氣衰竭，病病歪歪，不中用之項目猶多，豈止三樣而已！恍如風中之燭與瓦上之霜，所以更有「六十不建屋，七十不留宿，八十不留餐」的說法及顧慮。...