卷期(号): 第18期
出版日期:2001-01-01
出版周期:年刊
开 本:32开
長壽口訣(滿清十全老人乾隆皇帝八十三歲時口述)十六個字。「吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補」。釋:吐納肺腑—每天定時做深呼吸,吸進新鮮空氣,呼出污濁的二氧化碳。活動筋骨—即四肢體能運動,毋令閒置懶散,漫步、跳舞、甩手、踢腿均可。十常四勿—即齒常叩,津常咽,耳常彈,鼻常擦,睛常轉,面常搓,足常摩,肢常伸,肛常提。四勿:即食勿脹,臥勿語,飲勿醉,色勿迷。適時進補—即指營養而...
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