摘要：

人生在世的重要資產之一是健康，相對於金錢的說法：「錢非萬能，但沒有錢則萬事不能。」健康則是：「失去健康就失去一切。」可見其重要性，年歲越大則感受越深，實際的作法就是努力保持健康。保持健康的方法之一是運動，無論是散步、健行、慢跑、爬山、游泳、騎自行車、打球、八段錦、太極拳、外丹功……等林林總總，均屬運動健身之一種，均可達成促進健康的目的，隨人喜愛自行選擇。雖是隨人喜愛自行選擇，...