摘要：

觀世音月刊，連續刊載健康長壽按摩法，練習以來，感覺獲益良多，實爲健身之寶典，特簡要摘錄刊登於我阜寧人年刊，以供鄕親參考。一、眼睛按摩：首先將兩手的中指按在眼睛的眼角，然後往上兩邊眉毛的部位推開，成一個橢圓型的旋轉，轉一圈爲一次，以轉到三十六次爲原則，力量不要太大也不要太輕，在還沒有張開眼睛的時候，又以雙手的太姆指在太陽穴的地方旋轉，也是以三十六次爲原則，使頭腦得淸醒的作用，這...