青田會刊
卷期(号)： 第40期
出版日期：1987-06-01
出版周期：季刊
开 本：32开
減少精神壓力七法
摘要：
一、確定事情的輕重人的生活節奏不一定要快，最要緊是生活得適合你自己的節奏。假如你是一個老年人，你不妨開列三張清單：一張是必須做的事，一張是你想做的事，另一張是旣非必須做而自己又不想做的事。在你有生之年中，要把第三張單子上的每一件事都完全忘掉。二、改善你的「心語」人人都會對自己講話，而許多人對自己講話時却消極到毫無必要。應該克制自己不作出過度反應。悲傷已經够了，何必沮喪？旣然稍...
