青田會刊
卷期(号)： 第54期
出版日期：1992-02-01
出版周期：季刊
开 本：32开
長期運動爲健身長壽之本（下）
摘要：
叁、八段錦八段錦是道家所流傳的「體操養生術」中，最簡單的一種，也是道家最卓絕的養生術之一。八段錦的練法，是按照八項程序的優美健身法，是我國古代流傳下來的一種精良的體操。這種體操不但能消除疲勞，而且具有强化全部內臟的功效。如果從幼年就開始操練，將可一直保持年輕力壯的身體，卽使上了年紀才開始，也能收到返老還童的效果。以個人多年來的體驗，這種體操與呼吸養生法配合來做，更具功效。這種...
