卷期(号): 第53期
出版日期:1991-10-01
出版周期:季刊
开 本:32开
欲保持身體健康,不是靠山珍海味,也不是靠卅二種複製維他命,而是長期的運動。所謂藥補不如食補,食補不如運動。長期持之有恒的運動,可以治療疑難雜症,增進健康,達到返老還童延年益壽的功效。不過,要想從運動中得到最大的收穫,必須遵守左列三個原則:一、必須有耐心和耐力:千萬不可不經過準備和訓練,就從事劇烈的運動。過度劇烈的運動,不僅無益於健康,還會有害身體。久不運動的人,以散步作爲運動...
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