青田會刊
卷期(号)： 第53期
出版日期：1991-10-01
出版周期：季刊
开 本：32开
長期運動爲健身長壽之本（上）
摘要：
欲保持身體健康，不是靠山珍海味，也不是靠卅二種複製維他命，而是長期的運動。所謂藥補不如食補，食補不如運動。長期持之有恒的運動，可以治療疑難雜症，增進健康，達到返老還童延年益壽的功效。不過，要想從運動中得到最大的收穫，必須遵守左列三個原則：一、必須有耐心和耐力：千萬不可不經過準備和訓練，就從事劇烈的運動。過度劇烈的運動，不僅無益於健康，還會有害身體。久不運動的人，以散步作爲運動...
