摘要：

養生六大招一、無毒的生活環境。二、規律且良好的生活作息與方式。三、維持快樂的心情。四、適當的運動。五、正確的飲食。六、定期、完整、不過當的健康檢查。骨質疏鬆症是全球第二大疾病骨質疏鬆症已經是全球第二大的重要慢性疾病，僅次於心血管疾病。其後果是發生各部位之骨折，尤以脊椎體及髖部骨折最為嚴重。國際骨質疏鬆症基金會（IOF）指出，全球老年人口中每三位婦女、每五位男性，就有一位罹患骨鬆...