卷期(号): 第43期
出版日期:1988-06-01
出版周期:季刊
开 本:32开
運動可以防止身體不常用的部份「生銹」,生銹在醫學上稱作「廢用性萎縮」。在種種運動項目中,有些項目並不是人人都適合做的。唯一人人可做的運動就是步行或稱健行;健行路程若選擇有斜坡度的小山,效果更佳。健行不但使足、腿、腰等強健,也可鍛鍊心肺功能及增強體力。
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