青田會刊

卷期(号)： 第43期

出版日期：1988-06-01

出版周期：季刊

开　　本：32开

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日行萬步——健身與減肥
作　　者： 資料室 出版日期： 1988-06-01
文章页数： 2 页 报告大小： 1.12M
文章字数： 1153 字 所属期刊： 第43期
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摘要：

運動可以防止身體不常用的部份「生銹」，生銹在醫學上稱作「廢用性萎縮」。在種種運動項目中，有些項目並不是人人都適合做的。唯一人人可做的運動就是步行或稱健行；健行路程若選擇有斜坡度的小山，效果更佳。健行不但使足、腿、腰等強健，也可鍛鍊心肺功能及增強體力。

关键词： 健身 | 减肥 | 日行万步 | 步行 | 散步

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