福州月刊
卷期(号)： 第72期
出版日期：1994-02-28
出版周期：月刊
开 本：8开
節食少睡眠有益長壽
摘要：
科學家硏究證明節食能使免疫力增强，神經系統功能保持平衡，有益延長人的壽命。節食尤其能使機體免疫功能在老齡時保持年輕化，能使肥胖者減輕體重，改善心功能，延緩老年症：高血壓、冠心病的發生。由于減少熱量的攝入，大大的減輕肥胖給各個器官功能帶來的危害。古人云：「所食愈少，心愈開，年愈益：所食愈多，心愈塞，年愈損」。所以適當節食，每餐少吃一點，尤其晚餐節制飮食是很有益的。過多睡眠有嚴重...
