浙江月刊
卷期(号)：第47卷 第5期
出版日期：2015-05-10
出版周期：月刊或双月刊
开 本：16开
氣血通順自然瘦
摘要：
余每日經常性的生活是讀書與寫作，佔據了大半時間，發現小腹出現瘀性的肥態，如不及時處理和改變作息，必會氣滯血瘀，循環不良，漸漸發胖，也可能百病纏身而來，所以斷然採取下列措施，以挽救健康：一、每日步行二至三公里，雨天改室內運動。二、每週安排一至二次的國標舞。三、早晚按摩肚臍周圍，及肚臍下方一指處的水穴，和三指處的瘦穴，並作丹田呼吸。四、多食蔬果與茶飲，及美式咖啡一至二杯。五、每週...
