摘要：

甩手運動又稱甩手功，在二十年前從香港傳到臺灣，曾經盛極一時，在臺北市每天早晨到處看到這種運動，尤其老年人特別多，不久便漸漸式微了。其實甩手運動不但有益身心健康，況且對許多慢性疾病也具療效。甩手功原名「達摩易筋經」，共計十二部，名氣很大，許多古書上提到它。但失傳已久，復經中醫發掘出來，是我國最珍貴的民族遺產之一。此種運動，上虛下實，動作柔和，兩手擺動，精神集中，可以改變體質上盛...