卷期(号):第24卷 第3期
出版日期:1992-03-10
出版周期:月刊或双月刊
开 本:16开
脊椎是人體生存活動的主幹,俗稱龍骨,爲神經中樞,造血機關所在,習練此功可保持脊椎柔韌正位,防治骨質增生(骨刺)骨節疏鬆疼痛,腰腹肥大,可使婦女骨盆肌鬆弛,腰肌柔軟靈活,體形健美。保持脊椎正常活動,卽能保護人體整體健康。前圓圜(龍探頭)兩腿靠攏併齊屈膝,腰胯前後浮沉起落擺動,好像龍在水面探頭張嘴,兩手隨身子擺動盪波在腹前平劃圓圜三十六次。(圖⑴)圖⑴兩側圓圜(龍擺尾)兩腿彎曲併...
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