綏遠文獻
卷期(号)： 第12期
出版日期：1988-12-01
出版周期：年刊
开 本：32开
（保健文選）氣功內臟按摩
摘要：
何謂「氣功內臟按摩」？首先要先了解呼吸的方法。呼吸普通分爲「胸式呼吸」及腹式呼吸」二種。胸式呼吸—呼吸起伏均在胸部肋骨上，氣較短，粗而略帶有微聲，所以常帶疲累倦容，這就是呼吸不透澈，全身吸的氧氣而循環不夠所致，人易老化，頭髮提前白髮。腹式呼吸—所吸之氧氣，均引納入丹田，可清楚的在腹部看呼吸的起伏，呼吸音靜，細長而均匀。如此長久呼吸澈底，全身循環良好、氧氣充足，面色將可常保紅潤...
