卷期(号):第38卷 第4期
出版日期:2006-04-10
出版周期:月刊或双月刊
开 本:16开
清乾隆皇帝享年八十九歲,是中國歷代皇帝中活得最長的人,被世人稱爲古稀天子。據一位清廷老御醫的後人透露,乾隆曾諭長壽秘訣,是十六個字。即:「吐納肺腑,活動筋骨,十常、四勿,適時進補。」吐納肺腑:即天亮起床,在新鮮空氣地方多行深呼吸。活動筋骨:即隨時隨地找機會擺手步行運動。十常四勿:即齒常叩;津(唾液)常嚥,耳常彈,鼻常操,眼常運,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提,食勿言,...
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