浙江月刊
卷期(号)：第45卷 第11期
出版日期：2013-11-10
出版周期：月刊或双月刊
开 本：16开
吃得對讓您一夜好眠 轉載
摘要：
有關文獻顯示，一天睡眠不足，會導致第二天的免疫力下降，其中百分之七十六的人呈大幅度下降，其中經常失眠者的衰老速度可達正常人二·五至三倍。現代醫學研究證明，老年人使用安眠藥弊大於利，鎮靜藥物有改善老年人失眠的作用，但這些治療也可能弊大於利。因為鎮靜藥可明顯增加思維困難和日間疲勞的發生率，導致摔跤，或者精神異常的發病率升高……。所以有失眠困擾，又擔心安眠藥弊大於利，不妨通過食療來...
