舟山鄕訊
卷期(号)： 第127期
出版日期：2008-04-30
出版周期：双月刊
开 本：32开
夏季睡午覺勝吃補藥
摘要：
天漸漸熱起來，睡眠不好的人也多了：睡不著，或早醒，或夢多易醒。俗話說：「每天睡得好，八十不見老」。睡覺時，生長激素等分泌增多，白天則幾乎不分泌。睡眠時免疫功能加強，有利抗病抗癌。夏天睡眠質量不好，還會導致秋、冬季節體質下降。保證夏季睡眠，是相當要緊的。工作繁忙，並不是人人晚上都有足夠的睡眠時間，這時，午睡就十分重要了，特別對老年人來說，午睡對防止腦血管疾病及抗衰、延壽、美容都...
