寧波同鄉
卷期(号)： 第431期
出版日期：2005-02-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
冬季食療——讓健康伴隨著您材料之一
摘要：
㈠採用健脾養胃補腎爲主冬季嚴寒，是萬物閉藏的季節，是陰盛陽衰的日子。冬季的食療保健，宜抗寒、補腎、健脾養胃，採用溫補壯陽的方法。冬天的食療進補以補氣養血，舒筋活血養陽爲主，輔以抗寒，防治心血管等疾病的日常食物調整方法。首先應保證熱能的供應。冬天，人體適應外界的寒冷氣候，人體的蛋白質、糖類和脂肪的分解加速，以維持人體的正常生理機能和體溫。因此，冬天應以增加熱能爲主，可適當多攝入...
