卷期(号): 第431期
出版日期:2005-02-10
出版周期:双月刊
开 本:16开
生活中有各種的壓力,近來社會上出現了許多問題,如:社會詐騙事件頻繁,社會問題徒增,許多人因爲生活上的種種壓力無法紓解,情緒上變得不穩定,經歷了許多焦慮、擔心、傷心,生活無法放鬆,無法維持平和的生活。謹此列出幾項可以紓解壓力的好方法,希望大家可以永保身體健康,過得快快樂樂。一、睡眠要充足睡眠六至七小時比斷斷續續睡十幾小時效果佳,睡眠的異形期每人每天約需一〇〇分鐘,是記憶力的儲存...
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