寧波同鄉
卷期(号)： 第431期
出版日期：2005-02-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
適時紓解壓力 永保身心健康
摘要：
生活中有各種的壓力，近來社會上出現了許多問題，如：社會詐騙事件頻繁，社會問題徒增，許多人因爲生活上的種種壓力無法紓解，情緒上變得不穩定，經歷了許多焦慮、擔心、傷心，生活無法放鬆，無法維持平和的生活。謹此列出幾項可以紓解壓力的好方法，希望大家可以永保身體健康，過得快快樂樂。一、睡眠要充足睡眠六至七小時比斷斷續續睡十幾小時效果佳，睡眠的異形期每人每天約需一〇〇分鐘，是記憶力的儲存...
