寧波同鄉
卷期(号)： 第349期
出版日期：1998-04-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
老年人運動五戒
摘要：
「生命在於運動」。科學的、適量的、持之以恆的體育運動，是老年人防病健身、延年益壽的養生良法。有一句諺語說：「活動好比靈芝草，何必苦把『仙方』找。」它含意很深，很有科學道理。但是，老年畢竟是老年，生理機能是不能與青壯年相比，要適合自己的特點，保證運動時的安全，才能收到健身的效果。如何科學地、適量地、有效地進行，請您在堅持體育運動時重視「五戒」：一戒，急於求成。老年人由於生理功能...
