摘要：

人生七十不稀奇，健康長壽有奧秘。早睡早起成習慣，勞逸適當有規律。新鮮空氣深呼吸，戶外活動日光浴。飮食節制菸酒忌，少吃肥肉多吃魚。果菜豆腐營養好，多喝茶水也有益。衞生健康有活力，且忌無事呆家裡。環境衞生常改進，新陳代謝有朝氣。病魔若要找到你，用藥謹愼病求醫。要防疾病多運動，慢跑爬山學太極。家族和睦最重要，互相尊敬合禮儀。樂觀進取薄名利，笑口常開勿憂慮。多交好友做好事，與人爲善功...