寧波同鄉
卷期(号)： 第475期
出版日期：2008-10-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
失眠症的防和治
摘要：
根據二〇〇〇年全球睡眠調查的結果，失眠的人數約占總人群的四〇%～五〇%，我國失眠的實際發生率為四五·四%，而意識到自己患失眠的人只有二五·九%。失眠是一種症狀而非一個獨立的疾病，是指由於各種原因引起的睡眠質量下降。每個失眠者的表現均不同，可以有多種症狀。主要表現有：①入睡困難：臥床後一至數小時仍難以入睡，輾轉反側，想睡但睡不著；②睡眠中容易醒來，並且難以再次入睡；③醒來時間過早；④...
