寧波同鄉
卷期(号)： 第502期
出版日期：2011-01-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
（保健常識）五帖營養配方 遠離文明病
摘要：
現代人壓力大又缺乏運動，導致文明病叢生，或經常感到疲勞、食慾不振、失眠等，其實透過正確的營養調配，就可以改善惱人的症狀。營養配方一：消除疲勞可消除疲勞的食物，依其作用機能不同，可以分成三類：第一、提供身體完整能量的碳水化合物：五穀根莖類含豐富的碳水化合物，因碳水化合物可轉變成葡萄糖供身體活動利用，故可使身體活動更旺盛。第二、補血類的營養素：包括鐵、葉酸、維生素B6及B12，體內血...
