卷期(号): 第502期
出版日期:2011-01-10
出版周期:双月刊
开 本:16开
現代人壓力大又缺乏運動,導致文明病叢生,或經常感到疲勞、食慾不振、失眠等,其實透過正確的營養調配,就可以改善惱人的症狀。營養配方一:消除疲勞可消除疲勞的食物,依其作用機能不同,可以分成三類:第一、提供身體完整能量的碳水化合物:五穀根莖類含豐富的碳水化合物,因碳水化合物可轉變成葡萄糖供身體活動利用,故可使身體活動更旺盛。第二、補血類的營養素:包括鐵、葉酸、維生素B6及B12,體內血...
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