綏遠文獻
卷期(号)： 第35期
出版日期：2012-01-01
出版周期：年刊
开 本：32开
（养生幸福）二、记牢日日做身体好
摘要：
1．要想壽命長，多吃五穀糧；吃飯先喝湯，身體不受傷；飯吃八成飽，到老腸胃好。2．喝開水吃熱茶，不拉肚子不受涼。3．不吸菸、不喝酒，病魔見了繞道走；戒了菸和酒，包你能活九十九；不傷腦筋不刺激，可保長生不受苦。4.早起早睡，精神百倍；貪吃貪睡，添病減歲。5．晚上洗洗腳，強似吃付藥。6.若要身體好，堅持做體操；一天舞幾舞，長命九十五。7.我勿湎菸酒，飯後百步走；淡薄甘蔬糗，安步當車久。8．服...
