寧波同鄉
卷期(号)： 第516期
出版日期：2012-03-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
（保健常識）姿勢不良引起痠痛
摘要：
很多人不了解自己痠痛的原因，在骨科門診統計，近七成是因為長期姿勢不良導致身體痠痛，建議平時謹記抬頭挺胸縮小腹的原則，就能輕鬆遠離疼痛。最常痠痛的部位是下背、肩頸、膝蓋，其中下背部佔四成最為常見。主要是因為大多數民眾平時習慣駝背，使用電腦時常會身體向前傾，看電視也常躺在沙發上，這些姿勢都會帶給脊椎過大的壓力。只要掌握抬頭挺胸縮小腹的原則就能避免。因為抬頭挺胸可避免脊椎不正常彎曲...
