永定會刊
卷期(号)： 第37期
出版日期：2014-02-16
出版周期：年刊
开 本：16开
（保健新知）繼讀 唐鈺 醫師編著「健康長壽之路」有感
摘要：
健康長壽之路一書，在102年36期會刊中，有關老人起居作息方面，已有摘錄刊查。因這本書對健康長壽之報導甚爲周詳且衆。茲再摘錄有關飮食、運動等四大項如下：第一項：合理膳良民以食爲天，合理膳良非常重要。因合理膳食，可讓你不胖也不瘦。膽固酷不高也不低。血黏度不稠也不稀。現在國人膳食不差，但多半缺「鈣」。缺鈣結果：（一）常發生骨疼、骨質疏鬆，易患腰痛、腿痛、關節酸痛、抽筋等。（二）易駝背...
