摘要：

森林內之空氣中充滿著植物體散放的芬多精物質，能殺死空氣中的細菌與黴菌，沐浴其間有益身心健康。山中溪水冲擊石頭，或瀑布所產生之霧狀水花陰離子，與芬多精產生相乘作用，浮懸於空中，人體吸收後除直接助益呼吸器官以及肺機能外，並能使全身細胞新陳代謝活絡，增進血液循環和心臟活力。做森林浴必須走入森林中，穿上能透氣的棉織衣服，能吸汗的棉襪，不滑的運動鞋，戴上有帽沿的帽子，背上背帶，空著雙手...