卷期(号): 第92期
出版日期:2005-11-01
出版周期:季刊
开 本:32开
人的老化大多由雙腿開始,如果能夠經常鍛練雙腿,即可以預防衰老,而「健走」為鍛練雙腿的最佳運動,它比散步有效,比慢跑安全,「健走」的運動現在已成為很多國家盛行的健身新風潮。(Walk,Don′t Run)一書作者史塔曼博士説:「健走」是一項完美的運動,它的要領是要跨大步,速度要敏捷,雙臂要擺動,抬頭挺胸。很多人以為「慢跑」較為簡單容易,人人都能做,可是當初提倡「慢跑」運動的詹姆士·費克斯,...
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