寧波同鄉
卷期(号)： 第127期
出版日期：1979-02-01
出版周期：双月刊
开 本：16开
健康長壽文摘（七）
摘要：
二十、身體重要器官之保健骨骼一、多吃含有鈣和磷的食物，如牛奶、肉、和蛋。二、多與日光接觸，以增加維他命D。三、餐成正確的坐、臥、走、立姿勢，以保持優美的體態。肌肉一、每日使身體各部份的肌肉，都做一次最大强度的運動。二、多做體操、打籃球或游泳，使肌肉經常訓練。肌肉在不運動時，學習肌肉的放鬆。心臟一、吸收充分的營養，避免貧血。二、多做運動，使心强壯，而心臟的跳動正常。三、適宜的睡...
