卷期(号): 第127期
出版日期:1979-02-01
出版周期:双月刊
开 本:16开
二十、身體重要器官之保健骨骼一、多吃含有鈣和磷的食物,如牛奶、肉、和蛋。二、多與日光接觸,以增加維他命D。三、餐成正確的坐、臥、走、立姿勢,以保持優美的體態。肌肉一、每日使身體各部份的肌肉,都做一次最大强度的運動。二、多做體操、打籃球或游泳,使肌肉經常訓練。肌肉在不運動時,學習肌肉的放鬆。心臟一、吸收充分的營養,避免貧血。二、多做運動,使心强壯,而心臟的跳動正常。三、適宜的睡...
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