寧波同鄉
卷期(号)： 第129期
出版日期：1979-04-01
出版周期：双月刊
开 本：16开
健康長壽文摘（九）
摘要：
（續上期）二六、長壽養生法太胖是長壽之敵！腰帶的長度和壽命成反比例。首先要減胖以遠離中風、心臓病、糖尿病的危險，這是長壽第一步。減胖的訣則無論如何還是節食，其次是多步行。長壽與不衰老的重大關鍵，那是正確的飮食，怎樣的飮食能促進長壽呢？迄今科學還在研究中，不過先得注意下列要點是必要的：㈠不要對美食暴飮暴食。㈡維持營養切忌量多，力求五個營養素（糖質、脂肪、蛋白質、維他命、礦物質）...
