金壇鄉訊
卷期(号)： 第77期
出版日期：1992-09-10
出版周期：季刊
开 本：16开
（保健小常識）常做吐納延年益壽
摘要：
日光、空氣、水人之三寶，缺一不可，新鮮空氣尤對健康至爲重要；一般人依年齡增長，肺氣泡增大，肺血管相對減少，因肺泡壁間質纖維量增加，使肺的擴張能力下降，漸使身體吸入之新鮮空氣不足，又不能將全部獨氣排出體外，致臉皮膚色變爲灰暗，失去光澤：不比年輕人那般神彩奕奕，精力旺盛，甚且引發各種疾病，其主因之一爲體內缺氧。吐納功，旨在吐故納新，採腹式深呼吸，鍛鍊增强横隔肌。據測驗橫隔肌活動範...
