摘要：

養生保健四字，顧名思義是一種養護身心以保持健康的活動和鍛鍊。本人自一九四四年在上海考入復旦中學時拜河南樂奐之幻智先生為師習楊氏太極拳，迄今數十年，未曾感染任何病痛。但習拳僅可健身和防身，卻無從防病和根治疾病。一九八七年，余返回上海時，由家兄傳授養生保健法，至今已二十多年，將本人在政大及服預官役時，於陸軍甲組足球隊集訓與比賽中身上所遭受一切傷痛，一一消除。這些實應拜習功之得益也...