摘要：

十五年前作者罹患高血壓，最高曾接近一百九十毫米汞柱，只好求以藥物調整飮食及多運動，十多年在細心維護下，收縮壓控制在一百四十與一百五十之間，舒張壓在七十與八十之間。七十四年五月友人寄來朝陽氣功影印一册，經細看三遍，覺得動作簡單圖解明析，早晚練習一次只要十分鐘，又不受場地限制，戶外室內均可。抱着姑且一試心態，初起覺得吐氣不合格，呑津沒有口水可呑，且很費力，經電話交談：初習有此現象...