摘要：

1.轉眼珠 由左向右轉動眼球二十次，再由上向下轉動二十次，然後用手指輕輕揉摩眼皮。功效：提高視神經功能，預防弱視、早花。2.揉鼻額用雙手中指同時揉搓鼻翼兩旁的「迎香穴」，上行搓到額頭，再沿兩頰下行搓到頦尖會合，反復揉搓三十次，用力中等，速度放慢。功效：增強抗寒，抗感冒能力，促進面部血液循環，減少面部皺紋。3.叩齒轉舌 口唇輕閉叩齒六十次，每叩齒二十次後舌尖沿上下腭做圓周運動十次。功效...