摘要：

四時者，萬物之終始也，死生之本也；逆之則災害生，從之則苛疾除，是謂得道。天有春生、夏長、秋收、冬藏，人有生、壯、老、死，人稟天地而生，天地爲一大宇宙，人爲一小宇宙，天地與人之氣是互爲感應的。每一個人無時無刻都處在自然氣候之中，而自然氣候又處在不斷的變化之中。人要擁有健康長壽，就必須順應自然的四時變化，適時適地的調適飲食，增減衣物，改變方式，舒暢筋骨，通達情緒。如果不知道四時自...