寧波同鄉
卷期(号)： 第410期
出版日期：2003-05-10
出版周期：双月刊
开 本：16开
參加同鄉會健康活勤敎學有感
摘要：
中國大陸著名心血管病專家洪昭光敎授發表「讓健康伴隨著您」，強調防病強身「三個半分鐘」和「三個半小時」保建理論，引起全球重視，使華僑社會將此要訣視爲圭皋，紛紛自動奉行，內容是：一、三個半分鐘——㈠睡醒勿立即起床，須在床上躺半分鐘；㈡坐起來又坐半分鐘；㈢兩腿下垂床沿又等半分鐘。如此才可防止腦中風、心肌梗塞猝死危險。二、三個半小時——㈠早起運動半小時，打打太極拳，跑跑步（不能少於三...
