青田會刊
卷期(号)： 第112期
出版日期：2011-06-01
出版周期：季刊
开 本：32开
睡眠障礙的形成因素
摘要：
睡眠對人類，甚至所有的動物，都是相當重要的。動物透過睡眠的機制，才能繼續生命的存在。睡眠時，所有的新陳代謝都在悄悄的進行，細胞的修補、大腦皮層的沉澱、體力的恢復、能量的儲存、分泌的調整、使我們能有充分的活力，進行隔日的所有活動。如果睡眠不足，或睡眠狀況出了問題，就會影響次日的行為表現，甚至出現重大的危機，常常有人因睡眠不足，隔天精神就相當的疲憊，體力不濟、精神萎靡、注意力不集...
