摘要：

現代人大多外食，空氣污染，農藥殘餘，電磁波，幅射線，藥物，垃圾食物，「健康食品」……等，我們幾乎無法畢開這些毒物的入侵，那唯一的辦法就是想辦法把它排出體外，排毒有三個主要管道：大便、小便、流汗，這三種方法中，以流汗效果最好，因為它是全身性的排毒，當然早晨空腹運動流汗更是排毒活化體質，促進新陳代謝的最佳時機！希望活得健康的朋友們，趕快動起來吧！摘錄重點，提供參考（重點整理人——...