摘要：

年紀漸漸增長，身體的毛病慢慢增多，我們如想減緩這些問題，能夠保持健康，進而長壽，眾所周知，應注意飲食清淡，早睡早起，生活作息力求正常等，除此之外，最好能會一種健身的功夫，並且持之以恆地去練習，例如先總統 蔣公每天都會靜坐，王永慶生前每天都有做毛巾操等。當然每種功夫都要花一些精神去學習，最好有很好的老師悉心教導，以及個人對這些功夫很有興趣等，這也就限制了功夫的推展，無法讓社會大...