青田會刊
卷期(号)： 第96期
出版日期：2006-02-01
出版周期：季刊
开 本：32开
漫談老年人的保健（上）
摘要：
一個人的生命活得長一點或短一點，並不重要，重要的是要活得身心健康。當然既長壽又健康是人生最大的願望，欲達到這種願望，老年人必須重視保健，其項目如左，請參考：一、老年人腳部的保健：常言道：「樹老根先死，人老腳先衰」，所以老年人對於腳的保健非常重要，其作法是：1.散步：俗語說：「飯後百步走，活到九十九」。老年人早晚飯後散步二十—三十分鐘，兩腿徐行，雙臂前後擺動，活動四肢關節，調節人...
