卷期(号): 第13期
出版日期:2004-02-01
出版周期:年刊
开 本:
《學習活得好·活得健康》隨著醫學進步,人類的壽命不斷的延長,女性停經只不過是位處人生旅程的中點,也正是身體器官組織急遽退化的時期,如何在銀髮的生涯中「活得好,活得健康」是很重要的事,其中生殖泌尿道的老化與疾病常被忽視,且影響著停經後婦女的生活品質,更應予重視。《凱格爾運動》Kegel Exercise◎每天做五回練習,每回練習做十次運動。◎運動方法:1.坐在馬桶上,雙腿張開。2.自然解小便,...
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