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（拾貳、保健）老人養生保健三字經

作　　者：	朱先淦	出版日期：	2004-02-01
文章页数：	1 页	报告大小：	1.08M
文章字数：	386 字	所属期刊：	第13期
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摘要：

人之老，自然理，體漸弱，不爲奇。勿熬夜勿晏起，神智清，方下地。一日事，有條理慢節奏，大有益。常鍛煉，強身體，幽靜處深呼吸。頭多梳，衣常洗，嚴整潔，有朝氣氣候變，增減衣，防感冒，莫大意。看電視要間息，勞動事，須量力。或散步，或休息過馬路，看仔細。食療法，當牢記，不偏食善調劑。多清淡，少油膩，酒少飲，煙禁忌不過飽，不過飢，細咀嚼，防便秘。作健檢勿大意，有不適，即求醫。勿拖延，勿諱...

大陆赴台之各省市同乡会文献社、社会科学文献出版社

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