青田會刊
卷期(号)： 第90期
出版日期：2004-02-01
出版周期：季刊
开 本：32开
自我保健經驗談
摘要：
我在大陸的時候，經常生病不時吃藥，技術科裡的同事都戲笑我爲「藥瓶」。來美之後，昻貴的醫藥費用，望而卻步，於是乎下決心鍛鍊。平時多喝水份應爲首選，每天晚上回家在水龍頭旁，用雙手捧水往鼻子裡吸水再洗出，反復二次使鼻子乾淨爲止。每天早晚刷牙，以及飯後嗽口，特別是仰頭嗽口，據說有按摩大腦的作用。繼而雙手姆指背，按摩鼻子下端二側迎香穴約五十次，然後上下叩齒三十次，接著舌尖伸向齒面左右捲...
