青田會刊
卷期(号)： 第84期
出版日期：2002-02-01
出版周期：季刊
开 本：32开
運動與養身
摘要：
誰也知道，運動可以健康益壽；在適度運動範圍之内，動得越多越劇烈，則越有利健康與長壽。有神醫之稱的華佗以八種動物的動作，作了一首長壽詩，鼓勵世人勤於運動，其詩曰：「鳥飛猴跳熊慢走，貓抓狗蹲獅搖頭；老虎撲食馬踢腿，活到百歲不用愁。」不過身體的健康是一點一滴累積的，所以最要緊的，運動要持之以恆。若一暴十寒，其效果勢必大打折扣。其實繼續不斷長期運動實非易事。因爲不論做什麼運動，都是非...
